Архив меток » Правильное питание «

Как быстро очистить кишечник

Вакуумная втяжка живота

Вакуумная втяжка живота

В интернете, просмотрев способы очистки кишечника, вы найдёте пару самых распространённых, это шанк пракшалана, клизма или химические таблетки. По нашему мнению, это не самые быстрые, простые и результативные меры очистки. Опытным путём мы нашли свой способ.

Как обычно, поев плотно на ночь, человек утром просыпается с тяжестью, болью в животе или другим осложнением из-за смешивания большого количества разной пищи.
Как исправить это неудобство за следующий день и очистить полностью пищеварительную систему от шлаков?
Самое удобное для этой процедуры положение — лёжа расслабившись. Сложнее —  сидя со скрещенными ногами или стоя, согнувшись и опершись ладонями о колени, как это показано в йоговских практиках. Делаем комплекс задержек дыхания на выдохе с вакуумной втяжкой живота (как показано на картинке). Время задержек максимальное через силу, сколько сможете. Время отдыха между задержками от тридцати секунд до одной минуты. Количество задержек от 10 раз и более, пока не надоест.

далее...

Солнцеедение

Солнцеедение

Солнцеедение

Наши древние предки пользовались этим методом питания, когда встречали Солнце на восходе. Вставали лицом к Солнцу, глядя на него глазами, и вскидывали руки вверх ладонями. Это была подпитка первым, мощным солнечным потоком. На это короткое время вся природа вокруг замирает и делает эту же подпитку. Те, кто соблюдали это правило, не болели и были молоды.
Правила питания Солнечными лучами:
Стоять босиком на земле перед восходом и заходом солнца, смотреть глазами на него. Почему только на восходе и заходе? Для того, чтобы глаза могли привыкнуть к солнечным косым лучам. Те, кто натренируются, могут и в полдень делать подпитку или стоять и смотреть на Солнце целый день или сколько потребуется по необходимости исходя из своих внутренних ощущений.
Зимой можно стоять в обуви, изготовленной из природных материалов.
Начать с 10 секунд. Каждый день увеличивать время на 10 секунд. далее...

Дыхательная практика Анулома Вилома

Анулома Вилома

Анулома Вилома

Это наша практическая интерпретация на ту информацию, которая имеется в интернете.
Положение тела: в любой удобной позе: сидя на стуле, в позе лотоса — полулотоса, стоя, лёжа на спине без подушки, лёжа на спине с поджатой головой к туловищу (при этом способе зажимается горловой замок, и вам проще, не напрягая горла, медленнее вдыхать, удерживать и выдыхать воздух), полулёжа.
Зажим носа можно делать правой рукой, как показано на рисунке, или делать без зажима. Пальцами второй руки смастерите любую мудру, к примеру, мудру знания, силы, энергии. Можно не зажимать нос рукой, но тогда небольшое количество воздуха будет выходить при задержке.
Движение воздуха:
Большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю — делаем вдох, после чего мизинцем и безымянным пальцами закрываем левую ноздрю и делаем задержку дыхания. Открываем большой палец и делаем выдох. После выдоха в эту же ноздрю делаем вдох. далее...

Как правильно пережёвывать пищу:

Правильно жевать

Пищу класть в рот маленькими порциями (половина столовой ложки или меньше). Если вы раньше при пережёвывании одной порции пищи делали от десяти до двадцати жевательных движений, то хочу сообщить вам, что для нормального усвоения пищи этого недостаточно.
Для начала старайтесь как можно больше сделать жевательных движений. Если пища рефлекторно проглатывается через привычное количество жевательных движений, наклоните корпус тела немного вперёд, не сгибая шею. Согнув шею жевать будет труднее. Например, пережёвывание гречки лучше довести до 150 движений, и тогда она превратится в жидкую кашицу без комочков. Жевать салаты достаточно будет по 100 жевательных движений на порцию. Салат превращается в жидкость, и во время и после пережёвывания вы его выпиваете как овощной или фруктовый сок. От такого тщательного пережёвывания вы почувствуете, далее...

Сыроедение и моносыроедение

Сыроедение

Сыроедение – это питание растительной пищей, термически не обработанной. Начинали мы чуть больше года назад. Сейчас мы активны, полны жизненных сил, чаще у нас на лице появляется улыбка взамен хмурого и грозного выражения. Как бы невзначай решается часть жизненных вопросов.
Преимущества, которые мы получили, перейдя на сыроедение, это экономия электричества, воды, затрат на покупку одежды, затрат на продукты питания, затрат на покупку бытовой техники. Пространство нашего дома (пока квартиры) стало шире от отсутствия ненужных вещей, которые участвовали в «общепитовской» переработке продуктов питания и их отбросов. Можно вообще не тратить деньги на продукты питания. если есть свой, хотя бы не большой участок земли. К нам возвращаются естественные вкусовые ощущения далее...

Праническое питание

Прана

Прана

Праническое питание или солнцеедение (ем Солнце, пью Воздух).
В данный момент я делаю попытки перехода на праническое питание, изучая мнения и опыт уже перешедших на него людей. Поэтому я посчитал возможным поделиться своим опытом. А также хотел бы услышать (прочитать) мнения и достигнутые результаты других людей, имеющих такой опыт.
Как принцип перехода на праническое питание представляю себе лично я: Вначале даётся установка (самовнушение) в отношении всей пищи или какого-либо её вида, который я хочу перестать есть, о том, что эта пища совершенно беЗполезна для моего организма и невкусна. В отличие от перехода на сыроедение, с учётом упомянутой установки, здесь можно дать иную установку о том, что пища вредна для организма. далее...