Правильно жевать | Всея Русь, Держава, Сибирь, Тайга...Всея Русь, Держава, Сибирь, Тайга…

Архив меток » Правильно жевать «

Как правильно пережёвывать пищу:

Правильно жевать

Пищу класть в рот маленькими порциями (половина столовой ложки или меньше). Если вы раньше при пережёвывании одной порции пищи делали от десяти до двадцати жевательных движений, то хочу сообщить вам, что для нормального усвоения пищи этого недостаточно.
Для начала старайтесь как можно больше сделать жевательных движений. Если пища рефлекторно проглатывается через привычное количество жевательных движений, наклоните корпус тела немного вперёд, не сгибая шею. Согнув шею жевать будет труднее. Например, пережёвывание гречки лучше довести до 150 движений, и тогда она превратится в жидкую кашицу без комочков. Жевать салаты достаточно будет по 100 жевательных движений на порцию. Салат превращается в жидкость, и во время и после пережёвывания вы его выпиваете как овощной или фруктовый сок. От такого тщательного пережёвывания вы почувствуете, далее...

Сыроедение и моносыроедение

Сыроедение

Сыроедение – это питание растительной пищей, термически не обработанной. Начинали мы чуть больше года назад. Сейчас мы активны, полны жизненных сил, чаще у нас на лице появляется улыбка взамен хмурого и грозного выражения. Как бы невзначай решается часть жизненных вопросов.
Преимущества, которые мы получили, перейдя на сыроедение, это экономия электричества, воды, затрат на покупку одежды, затрат на продукты питания, затрат на покупку бытовой техники. Пространство нашего дома (пока квартиры) стало шире от отсутствия ненужных вещей, которые участвовали в «общепитовской» переработке продуктов питания и их отбросов. Можно вообще не тратить деньги на продукты питания. если есть свой, хотя бы не большой участок земли. К нам возвращаются естественные вкусовые ощущения далее...