Стойка на головеВсея Русь, Держава, Сибирь, Тайга…

Стойка на голове

Стойка на голове

Стойка на голове

Каждый, кто немного попробовал, хотя бы 1 минуту, постоять на голове скажет: «Зачем себя так мучить, мне и так хорошо».
Ответим: Стойка на голове даёт: укрепление капилляров головного мозга; ускоряет Вашу эволюцию, улучшает память, пробуждает клетки головного мозга, очищает кровь и сосуды, в особенности самые маленькие, в головном мозге, усиливает волю, сознание, укрепляет нервную систему, очищает все клетки тела, соответственно, омолаживает, сток лимфы с ног даёт повышение иммунитета, идёт активация энергетических каналов, помогает почувствовать объединение восходящего и нисходящего энергетических потоков и другие приятные и очистительные изменения, которые вы сами заметите в процессе практики.
Перед упражнением сделайте разминку всех участков позвоночника, особенно шейного отдела и место основания черепа. Придумайте свои разминочные упражнения, примерно такие, как круговые движения туловищем и тазом, вращения руками, ноги тоже немного разомните. Стоя на коленях, согнитесь вперёд, упритесь головой в пол и покачайтесь на голове в разные стороны. Подстелите под голову одеяло не сильно мягкое и толстое, чтобы голова ощущала упор не как от подушки, а как от жёсткого матраца.
Оттолкнитесь ногами и встаньте на голову поддерживая баланс стойки руками или, в добавок, обопритесь ногами о стену. Начинайте стоять от нескольких секунд. Смотрите по давлению на макушке головы, в глазах, жжению кожи на лице в капиллярах. Не переусердствуйте, а то капилляры полопаются, и будете ходить как хамелеон с цветным лицом, пока кровь в коже не рассосётся.
Я начал стоять с одной минуты, каждый день прибавлял по минуте. Довёл до 30 минут без перерывов. Это очень быстрый процесс, при котором лопаются капилляры на лице. Для привыкания растирайте лицо рукой, когда стоите на голове. Шевелите стопами ног, чтобы кровь немного курсировала. По началу можете сгибать вперёд по одной ноге до прямого угла, если ноги сильно немеют. Для совсем экстремалов, можете начать покачивание головой в разные стороны для укрепления шеи. К вышеперечисленным другие ощущения: ноги могут неметь от слива крови, может быть сдавливание позвонков с непривычки, и если перед стойкой не сделаете разминку.
А вообще нужно стоять неподвижно с ровным позвоночником, чтобы почувствовать движение энергии вдоль тела и два потока восходящий и нисходящий соединились и курсировали одновременно.
Упражнение выдавливает из тела всё ненужное, поэтому после можно прогуляться в туалет, высморкаться и выплюнуть изо рта ненужное. Это происходит на первых этапах тренировок, когда организм ещё зашлакован. Чем чище организм, тем меньше выделений. При отсутствии выделений пересыхания горла, носа и кожи нет, водный баланс тканей тела всегда в норме. Постоянное равновесие без перепадов водного баланса может показаться невероятным, но это так.
Удачи и не сверните себе шею!
Дополнение: альтернатива стойке на голове — это берёзка — стойка на лопатках (сарвангасана), вис на турнике с зацепами за ботинки, стойка на руках для экстремалов.

Стойка на голове 2

Стойка на голове 2


Стойка на голове 3

Стойка на голове 3

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.