Дыхательная практика Анулома Вилома

Анулома Вилома

Это наша практическая интерпретация на ту информацию, которая имеется в интернете.
Положение тела: в любой удобной позе: сидя на стуле, в позе лотоса — полулотоса, стоя, лёжа на спине без подушки, лёжа на спине с поджатой головой к туловищу (при этом способе зажимается горловой замок, и вам проще, не напрягая горла, медленнее вдыхать, удерживать и выдыхать воздух), полулёжа.
Зажим носа можно делать правой рукой, как показано на рисунке, или делать без зажима. Пальцами второй руки смастерите любую мудру, к примеру, мудру знания, силы, энергии. Можно не зажимать нос рукой, но тогда небольшое количество воздуха будет выходить при задержке.
Движение воздуха:
Большим пальцем правой руки закрываем правую ноздрю — делаем вдох, после чего мизинцем и безымянным пальцами закрываем левую ноздрю и делаем задержку дыхания. Открываем большой палец и делаем выдох. После выдоха в эту же ноздрю делаем вдох. Закрываем ноздрю большим пальцем и делаем задержку дыхания. После задержки открываем два пальца мизинец и безымянный и делаем выдох. Это один дыхательный цикл.
Движение энергии:
На вдохе поднимаем энергию от нижней чакры до макушки головы. На задержке дыхания удерживаем энергетический шар на макушке головы. На выдохе по передней стороне туловища опускаем энергетический шарик к базовой чакре. Вращаем шар вверх и вниз на протяжении всей практики.
Лёгкие можно наполнять воздухом до отказа, в этом случае они будут увеличиваться в объёме, и будет развиваться грудная клетка. Минус в этом случае это удержание горловой частью сильного давления воздуха при полных лёгких. Или наполняйте лёгкие по комфортности.
Цикличность по времени: 1:4:2
Длительность по времени: 30 минут или один час, или как можно дольше. При выполнении упражнения на протяжении одного часа происходит лучшая концентрация на дыхании, достигается лучший эффект. Ежедневное выполнение по утрам или как Вам будет удобно. Целью является перейти на такой тип дыхания.
Вдох составляет, к примеру, 5 секунд, задержка на вдохе 20 секунд и выдох 10 секунд.
Уровни достижения:
10 вдох, 40 задержка, 20 выдох. При этой частоте дыхания Вам не захочется потреблять термически приготовленную пищу. Это уровень сыроеда, фрукторианца, жидкоеда.
15 вдох, 60 задержка, 30 выдох. Во время дыхательной практики в теле может появиться лёгкость, возможно, это потеря веса — антигравитационное состояние или просто приятное ощущение, (на весах не проверяли). Если Вы можете так дышать на протяжении получаса, то Вам не захочется что то жевать, переваривать. Это уровень либо жидкого питания, либо вы будете жить на водном и солнечном питании. В этом случае через некоторый промежуток времени Вы излечитесь от всех болезней. Тело начнёт молодеть. Продолжительность сна будет 4 — 5 часов. Это наш практический, экспериментальный уровень.

Далее есть ещё уровни дыхания, возьмём мы их из практик праноеда Дмитрия Лапшинова.
20 вдох, 80 задержка, 40 выдох. Тело начинает подпрыгивать. Можем догадаться, что при достижении этого уровня необходимость в обычной пище отпадает. Питание будет происходить за счёт вдыхаемой углекислоты, выделяемой из воздуха и воды, или за счёт расщепления водорода. Возможны проявления сверх чувствительности.
24 вдох, 96 задержка, 48 выдох. Это средний уровень. Начинаем левитировать во время практики. Может, и воды больше не понадобится. Только медленное дыхание. Возможны проявления сверх чувствительности. В этом случае возможны сверхспособности.
36 вдох, 144 задержка, 72 выдох. Это высший уровень Земных Пророков. Возможно очень долгое или неограниченное продолжение жизни (в физическом теле).

Можете для тренировок экспериментировать с дыханием через трубки разного диаметра и длинны это нужно для удлинения вдоха и выдоха, в этом случае они будут равными.

Попробуйте другие варианты:
1. Задержка дыхания на вдохе – приводит к развитию энергетики. Говорят, что при 6 минутной задержке – радиация не наносит вреда. Возможно, при более длительной задержке Вы станете солнцеедом и питаться будете радиацией.
Задержка на выдохе — ведёт к развитию физического тела.
Анулома Вилома на выдохе, к примеру, в секундах: 5 вдох, 10 выдох, 20 задержка.
Задержки треугольником — задержки только на выдохе или на вдохе.
Возможны тренировки только с использованием длинных равных по времени вдохов и выдохов без задержек. Шкалу времени установите комфортную для себя, в среднем удобно использовать шкалу времени 5, 10, 15, 20 и т. д. секунд.
Задержки квадратом – задержки и на выдохе и на вдохе равными долями времени. 10 вдох,10 задержка на вдохе, 10 выдох, 10 задержка на выдохе. Далее цикличность повторяется до нужного количества раз или продолжительности по времени.

Если подход покажется слишком жёстким, возьмите детский вариант у Дмитрия Лапшинова, созданный им для учеников.

(4 голосов, средний: 5,00 из 5)

Загрузка...